成功している人がやっている時間を捻出する５つの方法 | アドセンス収入でバブリーな時をもう一度！

夢や目標はあるのに時間がないことをいい訳にして、やるべきことを先送りしていることありませんか？今回はいい訳を撲滅するための時間を捻出するアイデアがいくつかありますのでお伝えします。

１．テレビを断つ、テレビは見ない

テレビに行動を支配されてませんか？

テレビは一度スイッチを入れてしまうと、矢継ぎ早に番組が流れてきますので、なかなかスイッチが切れなくなってしまう魔物です。

中毒っぽいところがありますよね。テレビ主体の生活はダラダラ生活の主原因なんです。

“人生を本気で変えたいなら、いっそのことテレビのコンセントを抜いちゃいましょう”

これまで見ていたテレビの時間を「考え事」や「インプット」の時間に当てて、成功者と同じような時間の使い方、そして生活習慣に変えていくことをおすすめします。

飲み会に出ると、たいてい数時間は失われてしまいます。

これは本当にもったいないですよ。

時に飲み過ぎてしまって、二日酔いなどの体調不良になったらもう大変です。生活リズムが乱れ、やる気も落ちてしまうことさえあるし、翌日はダラダラしただけで一日が終わったなんてことありますよね。

なのでお酒を楽しむために飲みに行くのは、ある程度の結果が出てからにしませんか？

それまではひたすら我慢です。

外食や車で出かける日などは、時間をずらして空いている時間帯に行動するように心がけましょう。

行列に並ぶ時間はムダ！もったいないですよ。

お昼ご飯はサッサと済まして本を読んだり調べ物をしたりして過ごす。YouTubeやブログなどを閲覧して学ぶなど、スキマ時間はインプット時間に費やすようにしませんか？

スキマ時間を確保して、インプットすることをおすすめします。

特に用もないのに電話で長々おしゃべりしてくる人っていませんか？

長電話している時間は本当にもったい。たいして中身のない長電話は最大のタイムロスです。

要件が済んだらサッサと切り上げましよう。電話が必要な時であっても、最大５分までと決める。

“テレビ同様に、電話には出ないと決めてもいい。”

結果が出るまでの連絡手段はSNSかメールに絞って時間の節約をしましょう。

眠たい時は無理せず、すぐに寝ましょう。眠たい時に目をこすりながら勉強や作業をして効率が悪く、ほとんど身につきませんよね。

とは言っても、その日に時間を捻出しなければならない時もあるでしょう。

例えば毎日ブログの記事を1記事作成するとか、目標を達成しないといけないことまあるかと思います。

そんな時、眠気が襲ってきたらすぐにお風呂に入ってください。お風呂に入ると目が覚めます。ただし、シャワーのみで。

その際、あまり体を温め過ぎないのがコツですよ。

深部体温を上げてしまうと、その後、さらに強い眠気が襲ってきます。湯船に浸かるのはやめて、＂シャワーのみ＂で目を覚ましましよう。

また、朝早く起きて時間を捻出したい時は、寝心地のいい布団やベッドの中で寝るのではなく、＂硬い床に寝る＂のがおすすめです。

必ず体が痛くなって数時間で目が覚めますよ。それも＂目がパッチリした目覚め＂です。

目が覚めたら即行で冷たい水で顔を洗って、気合いを入れて作業に取りかかってください。この方法は、私が若い頃に資格試験の勉強をしていた時によくやっていた時間捻出方法です。

この方法なら短時間睡眠が可能になります。GWやお盆の時期、年末年始など、渋滞を避けて朝一番で出かけたい時にも使えますので、体が疲れ切っていて寝起きの悪い人は、ぜひお試しください。

絶対に遅刻できない早朝で出かけなければいけない日にも使えますよ。

人生を変えたいのであれば、とにかく時間に追われる日々から自分の時間を少しでも確保することです。スキマ時間を有効活用できるかどうかで将来の結果が変わってくるのは明らかです。今日から自分時間を確保することに意識を向けて頑張っていきましょう。